ニキビに、洗い過ぎやゴシゴシ洗いは厳禁:ニキビ対策の為の、正しいスキンケア

炎症を起こしたニキビがある肌は敏感。

皮脂を落とそうと、洗顔の回数をむやみに増やしたり、思春期の男の子が使うような脱脂力が強い洗顔料を使う行為は、逆に肌にダメージを与えてしまいかねません。

患者さんでよく、頬骨の高い部分が乾燥してカサカサになったり、赤くデリケートになっている方がいます。

この部分は比較的皮脂が少ないのに、つい念入りに洗い過ぎて、必要以上にうるおいが奪われてしまっているのです。

洗顔は、顔全体を濡らしてから洗顔料をよく泡立てて、きめ細かな泡で肌を包むようにやさしく洗うのがコツ。

脂っぽくなりやすいＴゾーンを中心に洗いましょう。

泡立ちにくい場合は、泡立て用のネットやスポンジを使うと簡単です。

なじませた泡が汚れや皮脂を包み込んで肌からはがしとってくれるので、強くこする必要はありません。

間違っても、乾いた顔に泡をのせたり、ゴシゴシカを入れて縦に顔をこするような乱暴な洗い方をしないこと。

強い刺激はニキビを悪化させる原因にもなります。

ニキビのある肌はデリケート。

乱暴で、無神経な扱いは厳禁です。

ファンデーションをつけている場合、夜はダブルクレンジングが基本となります。

クレンジング料は、低刺激でかつ汚れを確実に落とすものを選びましょう。

また、肌を強くこすってしまう可能性があるふきとりタイプではなく、洗い流すタイプを選ぶことも大事です。

私は、メイクになじみやすく、洗い流しやすい、乳液状やオイルタイプのノンコメドジユニックのものをすすめています。

シャンプーは毛髪でなく頭皮を洗うのが基本

「刺激」の節でもとりあげた髪の話です。

頭皮は顔とつながって、その延長線上にある皮膚です。

顔の皮脂分泌が過剰なときは、当然、頭皮も脂っぽくなっています。

生理前はいつもより、シャンプーしてもなかなか泡が立たないと感じたことがありませんか。

「女性周期」の項で説明したように、黄体期は皮脂の分泌が増しているために、こうした状況が起こるのです。

頭皮の皮脂は毛髪を伝わり、分泌が過剰だと少しべったりした感じになります。

毛先が触れるだけでも刺激を感じてニキビの原因になるのに、脂っぽい毛先が触れるのは最悪。

ニキビ予防のために、ヘアケアの基本も再確認しておきましょう。

シャンプー剤は、毛髪でなく、頭皮につけて洗います。

頭皮の皮脂や汚れを落とすことが第一の目的なのです。

泡が自然に伝わるので、毛髪はこすらなくても汚れが落ちます。

シャンプーを泡立ててからつけると、頭皮への刺激が少なくてすみます。

顔のＴゾーンや胸元、背中など、脂っぽくなりやすい部分はすべてからだの中央。

頭皮にもその傾向はあります。

黄体期は特に念入りに、頭の中心にそって余分な皮脂を落としましょう。

湯舟につかって温まり、ある程度毛穴が開いてからシャンプーすると、よりすっきり落とせます。

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